YOGA

Questo corso di yoga soft è pensato per chi desidera avvicinarsi alla pratica in modo graduale e rilassante.

Basato sui principi dello Hatha Yoga, include momenti di respirazione, asana di base, esercizi di stretching e movimenti mirati per il benessere della schiena. Partendo dalle basi della respirazione consapevole, stretching dolce e asana per migliorare flessibilità, postura e mobilità, si introducono gradualmente torsioni, rafforzamento leggero, equilibrio e rilassamento profondo, per concludere con sequenze integrate che uniscono consapevolezza e benessere.

È perfetto per principianti o per chi cerca uno stile dolce, adatto a migliorare la flessibilità, ridurre lo stress e supportare il benessere fisico.

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